みなさん筋トレはお好きでしょうか？ 普段ジムで鍛えている皆さんは筋肉を増やしていきたいがため！ジムに通われているでしょう！ 私ロシアントレーニングなるものを見つけてしまったのでご紹介。 このトレーニング簡単に説明すると 私たちがジムでやるよう…

筋トレしている人にとっては絶対に欠かせないアイテム！ そうプロテイン。 このプロテインは人によっては毎日飲むひともいるし、毎日複数回飲んでいる人もいるので毎日袋から取り出すのめんどくさいってなりますよね。 便利で時短できちゃいます。 それはボ…

普通にスーパーで買ってきた胸肉がゴムのようにゴリゴリするときないですか？ なんか調べてみたら飼育環境とかで結構な割合で入ってることがあるらしい。 ほとんど見た目にはよくわからん感じですわ ひとつの塊で300g以上になると可能性高くなるみたい。 に…