ロシアントレーニング半端なさすぎる

みなさん筋トレはお好きでしょうか？

普段ジムで鍛えている皆さんは筋肉を増やしていきたいがため！ジムに通われているでしょう！

私ロシアントレーニングなるものを見つけてしまったのでご紹介。

このトレーニング簡単に説明すると

私たちがジムでやるようないわゆるボディビル的トレーニングの真逆です。

どういうことかというと、普通トレーニングは鍛えたい部位例えば背中だったら背中にフォーカスして行いますが、このロシアンに関しては一言で言うと体の連動性が大切になるのです。

背中であったらチンニングで最大限背中に意識をフォーカスしてなるべくうでの力を使わず行います。

しかしロシアン式ではいわゆる禁じ手ともいえる「反動」をガンガン使うのです。

しかもその行う回数はなんと50回。

さらに重りを20kgぶら下げてです。

それを毎日行うそうです。

完全に常軌を逸しています。

ロシアの格闘家やレスラーに化け物が多い理由がわかりますな。

普段トレーニングにじゅくれんとしてくるとどうしてもフォームの意識や全体のバランスなんか考えすぎて頭固くなってしまいますが

とにかく刺激を入れろと言わんばかりのトレーニング圧巻でございます。

皆さんよかったら挑戦してみてください。

私はできません。

さようなら。